lumbar

Trabajar la cadena posterior es esencial para mantener tu cuerpo sano, muscularmente equilibrado, con buena postura y sin dolor. Y pocos movimientos fortalecen los erectores de la columna, los músculos isquiotibiales y los glúteos como la hiperextensión invertida.
La máquina de hiperextensión invertida de GET FIT ofrece una increíble manera de apuntar a estos músculos manteniendo la parte superior del cuerpo inmóvil. Además, descomprime la columna vertebral y produce cero compresión vertical en la columna.
Pero los beneficios no terminan aquí: una cadena posterior fuerte se traduce en una mejora en tus levantamientos olímpicos, sentadillas y peso muerto. ¿La razón? La mayor parte de la potencia de estos movimientos proviene de la cadena posterior. Y este es el motivo por el que los powerlifters y halterófilos la usan regularmente.
Ya es hora de prestar a la cadena posterior la atención que merece. ¿No crees?